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10人に1人が陥りやすい過激なダイエットの危険性

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!

最近では、身体作りにおいて女優やモデルなどのタレントの方を目標に

ダイエットを頑張る方が多いですが、過激なダイエットで起こる危険性をお伝えしていきましょう!

さて、健康体重はBMI22前後と言われています!

まさに、この健康体重ぴったりで、女性の健康美の象徴として有名なのが、

約500年前ボッティチェリが描いた「ヴィーナス誕生」の絵の中のヴィーナス(身長158㎝、体重58㎏、BMI21)と言われています!

しかし、大多数の女性はこの女神を見て、かなり太っていると感じる人が多くいます

実際、一般的に言われている美容体重と健康体重には差があり、

健康体重は若い女性にはどうしても「太っている」というイメージになりがちです!

パリコレや多くのファッションショーではもちろん見た目を美しく見せるため、

かなり過激なダイエットや厳しい身体作りが求められますが、

これらを目標にすることが「過激な痩せ願望」の原因のひとつになっているのは明らかです!

これらのモデルやタレントのBMIは18~19です!

それを目標に短期間に過激な方法で、無理矢理体重を減らす人が多く、
これがやり過ぎなダイエットに陥る原因でもあります!

実際、20歳代の約4人に1人は「低体重」と言われています!

過激なダイエット

1ヶ月  肌荒れ、脱毛

2~3ヶ月で貧血、めまい、立ちくらみ、動悸、息切れなどが起こってきます!

3~6ヶ月もすると生理不順や無月経になります!

ここまでいくと医療機関を受診しなければいけない状態になります!

それでも継続した場合、骨粗鬆症になり、

最終的に拒食症でやせ衰えてしまう危険性が待ち構えています!

また、こういったダイエットを繰り返している人は、「隠れ肥満」になる可能性もあります!

隠れ肥満は10人に1人くらいに見られます!

体重が正常、もしくは痩せすぎであるにも関わらず、

ダイエットにより筋肉や骨などの除脂肪組織が減少してしまい、

体脂肪率が上昇してしまう状態になっています!

見た目は痩せて見えるけど肥満の状態なのです!

人間の本来の美しさは、内面に培った健康な心と身体を基礎にしてはじめて獲得できるものです!

安易な方法で一時しのぎに外見だけを美しく装うのではなく、一生ぶれることの無い、健康美をしっかりと作り上げるのが大切です!

そのためには、健康体重を目標にダイエットに取り組み、
どんなことがあってもBMI20以下には絶対減らさないことが重要です!

真の健康美を獲得するポイント

余分な体脂肪だけを減らし、大切な筋肉や骨までは一緒に減らさないこと!

よって、体脂肪率や筋肉量のチェックで常に健康的に体重が減っているかの正しい評価をすることが大切です!

当スタジオで正しく評価をする知識とテクニックを共に学んでいきましょう☆


あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆

※参考 「日本肥満予防協会テキスト」 

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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いたSASUKE式ボディメイクは、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの体には自己治癒力が備わっており、快適に過ごせるように設計されています!

しかし何らかの原因でこれらがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ自然治癒力を回復・増進し導くお手伝いです!

生理性の維持を困難にしている原因を多方面から解明しそれに対する施術を行い日常生活のアドバイス・快適な生活のためのお手伝いです!

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績


・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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