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ダイエットしたい、シミ、シワを無くしたいなら〇〇を食べるのをやめましょう 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、食事、栄養、アンチエイジング


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ




☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回も、
夏に向けて女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



運動もしやすい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人はダイエットに失敗する可能性もあり、


さらに、シミやシワが増える可能性あり☆




運動を30分頑張ったから、ご褒美でクッキー1枚食べても良いよねと食べている人



たかがチョコレート1粒で太らないと思っている人



お菓子を食べて、他の食品を食べないで調節している人



他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


ダイエット、肥満、


では、一体なぜなのでしょうか?






前回のブログはコチラ



トマトは美肌FOOD 1日に何個食べるのが良いの? 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ


https://www.souken-sasuke.com/blog/entry/food/



今回はアンチエイジングやダイエットにも関わる大事な内容です



実は、こんなこと知らなかったと思う方が多いでしょう



ズバリ!



「体脂肪を減らしたい、シミ、シワを無くしたいなら


白砂糖(果糖)をやめましょう」



ダイエット、栄養、食事、アンチエイジング



さて、砂糖について、ご存じの方も多いとは思いますが、



なぜ砂糖が身体に悪く



どのように悪影響を及ぼすかを改めて理解していただき、



健康な生活を送っていただければと願います



そもそも白砂糖の成分は、



ブドウ糖 + 果糖 



で、成り立ちます


これらは分解しにくく、胃や腸で残ることが多いです



そして、残ったものが悪玉菌や真菌、ウイルス等の栄養素となってしまうのです



ダイエット、栄養、食事、アンチエイジング



これらの悪玉菌を白血球(マクロファージ、好中球)がパックマンのように食べて処理をしてくれます



このときに出る残りの死骸が活性酸素を作り出してしまうのです



必要以上に免疫機能が強く働き過ぎてしまい、余計なものを増やしてしまっている状態になっています



これが皮膚に出現する「リポフスチン」



これがいわゆるシミやシワです



シミ、シワができるステップは以下のようになります




ステップ①白砂糖摂取

     ⇩

ステップ②悪玉菌が白砂糖の残骸を食べる

     ⇩

ステップ③白血球が処理のため働く

     ⇩

ステップ④白血球の過剰な働きの結果、活性酸素発生

     ⇩

ステップ⑤リポフスチンが皮膚に出現
     
     ⇩

ステップ⑥シミ、シワ誕生


ダイエット、アンチエイジング、シミ、シワ





さて、この話を聞いた上で、それでも甘いものを食べますか?




ケーキ、



クッキー、



チョコレート、



キャンディー、



アイスクリーム、



菓子パン




ダイエット、栄養、食事、アンチエイジング


確かに、これらは甘くて美味しくて、誘惑に負けてしまいます



全てを0にするのは難しいですが、



でも、これらはすべてシミ、シワ生産食品ということを知っておきましょう



実は、砂糖はコカインよりも中毒性があります



食べる量よりも食べる頻度を重視して、注意しなければなりません



全く食べない環境は望ましいですが、いきなりすべてをやめるのは困難ですよね



健康作りにおいて、



できるだけ身体に悪いとわかっているものは、回避することはとても大切です



そのための正しい知識を学びましょう



ちなみにリポフスチン(年齢色素)はメラニンより強い作用があります



細胞質内の不飽和脂肪酸の酸化により形成される不溶性の色素であり、



加齢性色素や消耗性色素と呼ばれています



衣服を黄色くする汗腺から分泌されます



衣服が黄色くなりすぎている方は白砂糖の取り過ぎの可能性もあるので要注意ですね



また、リポフスチンは加齢臭の原因にもなります



つまり、甘いものをどんどん食べるとクサくなるということです



体臭を気にする人は甘いものを控えるのもよいでしょう


もう一度、



「ダイエットもしたい人、シミ、シワを無くしたい人は、



白砂糖をやめましょう」





「体臭が気になる人も白砂糖を控えましょう」



※参考 「日本肥満予防協会テキスト」


あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

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・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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