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夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴⑭太ればファスティングで痩せると思っている人 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、食事、栄養


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ



☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!



さて、今回も、夏に向けて女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



運動もしやすい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人はダイエットに失敗する可能性もあり☆




ファスティング(断食)をすれば、短期間ですぐに痩せると思っている人


ファスティング(断食)をすれば、健康になり、理想の体型にもなれると思っている人




他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


ダイエット、肥満、


では、一体なぜなのでしょうか?





前回のブログはコチラ



夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴⑬摂取したカロリーを運動だけで取り返せると思っている人

 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ



https://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-162/



当スタジオでは、栄養の説明をするときには、



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」



を用いて、共通言語としてわかりやすいように活用しています



説明の中で出てくる「カテゴリー〇〇(数字)」は、



栄養コンシェルジュ協会の専門用語として使用していますので



あらかじめご了承ください



また、新規でスタジオにお越しいただいた方には、



初回カウンセリングにて必ず



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」を全員に配布しております




また、
栄養コンシェルジュ協会HPより無料でダウンロードもできますので、




興味ある方はこちらから、ダウンロードしてください



http://nutrition-concierge.com/




ダイエット、栄養、食事、栄養コンシェルジュ




さて、本題に入ります



結論から言うと、




太ればすぐ断食(ファスティング)をしようと思っている人は、


100%リバウンドしてしまいます




正しいファスティングとは、本来は医療機関での管理の下、



実施されるべき特定の患者に対しての治療法です



海外のファスティングは科学的根拠があり、効果も実績もありますが、




日本においての民間の協会や断食道場などで実施されるものは科学的根拠がありません


ダイエット、食事、栄養




安易に一般の方が、実施すると栄養失調や大事な除脂肪組織(筋、骨等)を失うことになります



ファスティング前やファスティング中、ファスティング後の血液検査や



身体反応をメディカルチェックすると、



明確に内臓機能などにどんな影響を及ぼしているかが判断できます




実際の医療現場の場合、超肥満体でこれ以上太ると生死に関わる状態の方が、



病院での管理の下、1日200~600キロカロリーで抑えた、超低カロリーバランス食を摂取します



重症な方は血液検査も毎日チェックされ、適切にファスティングを実施されています


その一方で、



酵素ドリンクやスムージーで置き換えるだけ、



1日1食だけ、



水だけで過ごす等のような置き換えダイエット
では、



栄養失調により、代謝も低下し、大事な筋肉等が多いに減ってしまいます


ダイエット、食事、栄養


当スタジオの会員様で、ファスティングやそれに近い食事制限を実施された方の


メディカルデータを確認すると、



肝臓や腎臓の機能低下、


ファスティング後の中性脂肪の異常な増加、


睡眠の質低下、


集中力や記憶力の低下、


仕事でのミスが増加、


頭痛増加、


女性であれば婦人科系トラブルの悪化、


風邪を引きやすくなった



などなど血液検査でも東洋医学的評価からもマイナスの症状が出現しています





ダイエット、食事、栄養



適切な空腹状態を設けることは重要ですが、



食事を0にして内臓を休ませるのは大きなウソです



胃や腸などの消化器に負担のかからない食品を選択し、



代謝を低下させすぎない程度に適切に栄養摂取することが大切
です



ちなみに2日以上絶食が続くと、全身での糖利用状態が減り、



基礎代謝が低下した状態
になります



いわゆる飢餓状態となり、筋肉を分解して糖を作る働きが強まります



筋肉量もきちんと計測した上で、脂肪だけが適切に減っていることを確認しましょう


また、酵素ドリンクについては過去の記事を参考にして下さい


夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴①


 酵素ドリンクで痩せない理由 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ



https://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-153/



それよりもカテゴリー1,2,3を揃え、栄養バランスを適切にした食事管理の方法が



充分に代謝を機能させ効率的
です




あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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