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夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴②プロテインを飲めば筋肉がついて、痩せると思っている 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、食事、栄養、プロテイン


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ




☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回も、夏に向けて女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



運動もしやすい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人はダイエットに失敗する可能性もあり☆




プロテインだけ飲めば確実に痩せると思っている人



たんぱく質の摂取量を増やせば、痩せると思っている人





他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


ダイエット、肥満、


では、一体なぜなのでしょうか?





前回のブログはコチラ



夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ



https://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-153/




さて、前回のブログではダイエットで失敗する方の特徴をご紹介しました




当てはまる数が多ければ多いほど、身体の仕組みに沿った本質を改善する方法ではなく、



リバウンドのリスクの可能性が高くなり、



結果として、



内臓器の不調から疾病の原因や



不快な症状の原因になる可能性
も高くなるということをお伝えしました



そもそも健康増進のためにダイエットなどを実践することが、目的のはずです



見た目が変わっても病気のリスクが増えるような手法では、本末転倒ではないでしょうか?



スタジオのお客様でもいらっしゃいましたが、



「何の問題解決を目指してやってきたか?」を忘れてしまい、



1つの手法に根拠も無く、とらわれていることが問題解決がすすまない原因です




さて、今回は前回のダイエット失敗の項目について、



解決するための改善例を一つずつお答え
していきます




ダイエット、食事、栄養、女性



当スタジオでは、栄養の説明をするときには、



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」



を用いて、共通言語としてわかりやすいように活用しています



説明の中で出てくる「カテゴリー〇〇(数字)」は、



栄養コンシェルジュ協会の専門用語として使用していますので



あらかじめご了承ください



また、新規でスタジオにお越しいただいた方には、



初回カウンセリングにて必ず



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」を全員に配布しております




また、
栄養コンシェルジュ協会HPより無料でダウンロードもできますので、




興味ある方はこちらから、ダウンロードしてください



http://nutrition-concierge.com/




ダイエット、栄養、食事、栄養コンシェルジュ



さて、本題に入ります



結論から言うと、




「プロテインを飲んだだけでは痩せません」





そもそも、筋肉は筋肉を増やすための運動をしないと増えることはありません



たんぱく質を適量に摂取することで筋肉の減少を防ぎ、維持することは可能です


ダイエット、食事、栄養、プロテイン



単に
たんぱく質の量を増やせば良いと思っていると肝臓や腎臓に負担をかけます



内臓不調からの腰痛や血液検査等の評価からでも、



たんぱく質の過剰摂取が明らかになります



また、
糖尿病の人にはプロテインはNGです


ダイエット、食事、栄養、糖尿病、プロテイン


アミノ酸の取り込みが弱いため、



余計に腎臓への負担が増えてしまいます



個人に合わせた身体状況(筋肉量、体重や運動量、目的)によってどれぐらいの摂取が必要か、



たんぱく質を細胞に届けるための他の食品との最適な食べる順番の組み合わせも重要です



実際には、個人に合わせた摂取計算式で適量をオススメしています




運動しない人が摂取しても、たんぱく質の過剰摂取につながりやすいです



普段、偏った食事でたんぱく質が不足している方は良いかも知れませんが、



たんぱく質はある程度再吸収されるため、ほとんど不足していない事が多いです



また、
運動直後にプロテインの補給だけしても、実際は適切に筋肉に取り込まれていません



運動後は、まず始めにカテゴリー1の摂取、



そして適量のたんぱく質補給が正解
です



詳細は、個別にお答えしています



実際には、個人に合わせた摂取計算式で適量をオススメしています





あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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