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夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴① 酵素ドリンクで痩せない理由 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、食事、栄養、


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ




☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回も、
夏に向けて女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



運動もしやすい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人はダイエットに失敗する可能性もあり☆




酵素ドリンクで確実に痩せると思っている人


置き換えダイエットとして、とりあえず摂取カロリーを押さえたたら痩せると思っている人





他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


ダイエット、肥満、


では、一体なぜなのでしょうか?





前回のブログはコチラ



夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ


https://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-120/




さて、前回のブログではダイエットで失敗する方の特徴をご紹介しました




当てはまる数が多ければ多いほど、身体の仕組みに沿った本質を改善する方法ではなく、



リバウンドのリスクの可能性が高くなり、



結果として、



内臓器の不調から疾病の原因や



不快な症状の原因になる可能性
も高くなるということをお伝えしました



そもそも健康増進のためにダイエットなどを実践することが、目的のはずです



見た目が変わっても病気のリスクが増えるような手法では、本末転倒ではないでしょうか?



スタジオのお客様でもいらっしゃいましたが、



「何の問題解決を目指してやってきたか?」を忘れてしまい、



1つの手法に根拠も無く、とらわれていることが問題解決がすすまない原因です




さて、今回は前回のダイエット失敗の項目について、



解決するための改善例を一つずつお答え
していきます




ダイエット、食事、栄養、女性



当スタジオでは、栄養の説明をするときには、



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」



を用いて、共通言語としてわかりやすいように活用しています



説明の中で出てくる「カテゴリー〇〇(数字)」は、



栄養コンシェルジュ協会の専門用語として使用していますので



あらかじめご了承ください



また、新規でスタジオにお越しいただいた方には、



初回カウンセリングにて必ず



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」を全員に配布しております




また、
栄養コンシェルジュ協会HPより無料でダウンロードもできますので、




興味ある方はこちらから、ダウンロードしてください



http://nutrition-concierge.com/




ダイエット、栄養、食事、栄養コンシェルジュ


さて、本題に入ります




◎酵素のワナ




ちまたで噂の「酵素」



酵素と聞くと、身体に良さそうな印象を受けますよね?



ついつい手にとって酵素入りの商品を摂っているあなた‥




キケンですよ



実は、日本で売っているいろんな酵素商品がありますが、



科学的に酵素が何なのかはまだ全て解明されているわけではないのです



そして、解明されていない曖昧な状態なので、



そこらへんのペットボトルのジュースを酵素入りジュースと言って売っても、



ちょっと前の日本の法律では罰せられなかったのです



これで合法的にお金儲けをしていたわけですよ



だから、いろんな酵素の商品が何に効果的という保証は一切ありません



あくまで効いた気がするという程度です



高いお金を払ってまで摂取する必要は無いでしょう



もし、買うとしても中の成分をもう一度見直した方が良いです




ところで、
酵素は実は自分の体内で作られているのです




その材料となるのは
たんぱく質




たんぱく質を摂った方がはるかに効率的と言えます



また、サプリメントやジュースで酵素を摂っても、



一度体内で分解されるので、酵素はそこで死にます



最近では、医学的にもやはり生の野菜や果物、納豆やミソなどの発酵食品から摂取する方が、



間違いなく腸に届き、吸収されやすいです



酵素を売ったり、酵素をわざわざ買っている人に言ってやりましょう


ダイエット、食事、栄養、酵素

※写真はイメージです


「酵素はもう死んでいる(北斗の拳 ケンシロウ口調で)」




酵素についてですが、もう少し専門的に言うと、



酵素ドリンクや加工したサプリメントで摂取した酵素自体は



胃酸で分解され、




「ただのアミノ酸入りドリンク」に変わります



これは、胃の生理的機能から紐解くと明らかです



生きたまま腸に届けるなどのうたい文句もよく見かけますが、




まず不可能です



免疫学という観点からも、都合の良い成分だけが送り届けられることはありません




必ず、食品でも異物を体内に取り込むため、



一旦胃酸で溶かし、ばらばらにして、その後自分専用のエネルギーに置き換える
のです



もし、酵素ドリンクを飲んで身体がスッキリしてきたならば、



酵素の働きより
もアミノ酸とビタミンなどの栄養素が補給され、代謝が改善したと言うことです



以前、ある酵素のサプリメントを販売する会社の健康セミナーに参加したときの話です


ダイエット、食事、栄養、酵素
※写真はイメージです




「あのね、聞いて~、



酵素のサプリメントを摂取してな、消化酵素を温存しとけばな、




代謝酵素が温存した分の酵素を代謝にまわすので痩せるんやで~」




とおっしゃってましたが、




残念ですが、





「酵素はもう死んでいる(北斗の拳 ケンシロウ口調で)」





よって、まとめると酵素食品はアミノ酸に変わり、その補給食品と理解するのが良いでしょう




サプリメントの摂取で注意すべきポイントは、



食事で補給できる
各栄養素の分量(1日の推奨量)を超えて、



過剰に摂取すると肝臓、腎臓などの内臓に負担をかけ、代謝を下げるリスクもあることです




血液検査などの評価から何が不足しているか、何を過剰に摂取しているかも判断可能です



東洋医学的な評価では顔診など、身体に現われるサインでもある程度の栄養摂取の状態も推測可能です




まずはサプリメント等に頼るのでは無く、



きちんとした栄養バランスを整えるために、基本の食品での食事から整えていきましょう





ビタミンやミネラルは重要ですが、



3大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)が適切に摂取できていなければ、



ビタミンやミネラルを補給してもあまり意味がありません




カテゴリー1,2,3を揃えて、まずは3大栄養素バランス良く摂取することが望ましいです






あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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