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ダイエットが停滞した時の起爆剤

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!!

毎日、スタジオでは多くの会員様がそれぞれ目標を持って、KAATSUトレーニングやピラティスを頑張っています!!

どうにかして皆様の理想のカラダづくりをサポートしたい!!

そんなことを日々全力で考えながら生きています!!

さて、その中でもめちゃくちゃ一番多いお悩みとして声を聞くのが

「ずっとコンスタントに体重が減ってきたのに、全然減らへん・・・・」

これは、理論的に起こりうることです!!

というのが、カラダを守ろうとする機能が働くために、一時的に痩せなくなるのです!!

そのメカニズムを説明しましょう!!

ダイエットすることで脂肪が減り始めると、脳はカラダにSOSのサインを送り、防御機能が働きます!!

脂肪が減るということは、いざという時のエネルギーの貯蓄が足りなくなるかもしれないということ!!

だからカラダは自然と「エネルギー使わへんようにしとこ!!」という反応を出します!!

脂肪が少なくなると、同じ時間をかけて同じ運動をしたとしても、消費カロリーが少なくなり、脂肪が燃焼しにくくなります!!

つまり、痩せれば痩せるほど、痩せにくくなるということです!!

そこで、停滞した時に有効なテクニックをご紹介します!!

カラダに再度「エネルギーを思う存分に使っていいんやで!!」という信号を送るために、

ご褒美として1食だけ好きなものを好きなだけ食べましょう!!

すると不思議なことにカラダはまた、燃やすためのエネルギーが復活し、脂肪燃焼を始めるのです!!

これは減量中のボディビルダーが実際に行う方法です!!

カラダを騙すテクニックの1つなのです!!

こうしたダイエットの停滞現象は、ダイエットを始めて1ヶ月ほどで起こりやすいです!!

よって、月に1度ぐらいはこの騙しのテクニックを使ってみましょう!!

ただし、いつもご褒美するのはNGですからね!!

あくまで順調にダイエットが進んで、停滞期に入った人に限る裏技です!!

また、食事による過度なカロリー制限を行っている方にも有効です!!

 
あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆

※参考 「本物のダイエット」 佐藤義昭

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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いたSASUKE式ボディメイクは、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの体には自己治癒力が備わっており、快適に過ごせるように設計されています!

しかし何らかの原因でこれらがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ自然治癒力を回復・増進し導くお手伝いです!

生理性の維持を困難にしている原因を多方面から解明しそれに対する施術を行い日常生活のアドバイス・快適な生活のためのお手伝いです!

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績


・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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