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あなたのその悩みの原因は老化現象かも?若くても老化する4つの基礎健康能力と老化の原因とは?

女性、アンチエイジング、春


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ



☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!



桜の開花する春らしい季節となってきましたね



さて、今回は、
女性が気になるアンチエイジングについてお伝えしていきます



温かい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?





以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです





☆こんな人は老化現象かも☆



◎慢性的に疲労しやすい



◎睡眠が浅い



◎関節や筋肉などに痛みが残りやすい



◎傷が治りにくい



◎体温が低くなっている(36.0度以下)



◎爪の色がピンク色ではなく、白や紫色



アンチエイジング、若返り、疲労、活性酸素



前回のブログはコチラ



その痛み〇〇不足が原因かも‥痛みと栄養の関係



https://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-150/





◎「老化」と「加齢」は違う




どちらも一見似たような言葉ですが、厳密には大きく異なります!




加齢・・・①年齢が毎年加わること



      対抗できない、対抗する必要ない



     ②年を重ねて知恵がつき、賢くなること




老化・・・加齢に伴い、身体が衰えること


          ⇩


     予防医療の分野


 
 
そして、アンチエイジングとは、「老化」という「病気」




治療するための予防医学という立派な一つの治療だということです




◎若くても老化する4つの能力◎




「老化」とは、




代謝、免疫力、抗酸化力、自然治癒力が低下することであり、




この
4つの機能の低下を抑え、回復させる事




アンチエイジングなのです




言い換えると




健康代謝・免疫力・抗酸化力・自然治癒力がバランス良く、高水準で維持できていること



と、なります



年齢が若くても、老化は始まっています




ちなみに質問です!




Q:
アンチエイジングは何歳から必要ですか?


アンチエイジング、女性




A:実は25歳から目に見えないところから老化が始まります






  早い人はなんと、10歳代から老化している報告があります




では、一体何が老化の原因なのでしょうか?



今回は、大きく4つ挙げておきましょう!


ダイエット、肥満、アンチエイジング、メタボ



①食事



●過剰な脂肪摂取   


※肥満になると様々な生体システムが崩れ、弱ります




●砂糖(特に白砂糖)


※AGE(糖化)すると細胞レベルで老化します



●カフェイン(過剰なコーヒーや茶の摂取)


※自律神経が優位に働き続け、自律神経の乱れから起こる不調や血管系のトラブルが増加します



●過剰なアルコール摂取



※1日2合までは健康寿命に良いと研究報告がありますが、

どんな種類のアルコールかどうかや質で異なります




●ニコチンの過剰摂取


※たばこで不健康になるリスクは証明されていますが、健康になるという科学的証拠は1つもありません



アンチエイジング、老化、紫外線

②環境




●紫外線(日光)



※過剰な紫外線により酸化し、老化が促進されます



●電磁波(スマホ、電化製品)



※ガラケーよりもスマホの方が電磁波が出ています、



今後、5Gなど通信量が増加すると身体に多大な悪影響を及ぼすと



ある専門機関が危惧している報告があります






●水質汚染(水道水もキケン)


※水道管の中は、有害物質だらけです


アンチエイジング、老化、女性



●ストレス(物理的、精神的)



※生きている限りストレスは常にありますが、過剰になると身体を壊します


上手くリラックスしてコントロールすることが重要ですが、原因をある程度把握する必要があります




アンチエイジング、運動、筋トレ、老化、女性


③老化に関わるホルモンバランスの低下



特に成長ホルモンの分泌低下が関係


12~20歳が100%をピークに30歳で50%分泌



40代、50代で30%程度



80歳でたった5%程度の分泌になります)



※これらは運動や食事で分泌力を上げることが可能なので、ご安心ください



当スタジオでもKAATSUトレーニングや栄養指導など成長ホルモンの分泌を高めるメソッドがあります




④活性酸素


呼吸をして吸った酸素の内、1~3%は必ず活性酸素になります



活性酸素の細かい説明は後日にするとして、



カラダには無いといけないが、増えすぎると悪になるものとして認識しておきましょう





ちなみに・・・



皮膚の酸化    ⇒ シミ・シワ



DNAの酸化   ⇒ ガン




血中脂質の酸化  ⇒   動脈硬化





以上が老化の原因です



日常生活のあらゆる場面で老化に関わる、影響を多大に受けていることが明らかですよね



つまり、日常生活の中で十分アンチエイジングに関係する問題点と解決法が見つけることが重要


そして、自分自身でどのように環境に適応して、



老化とうまくつきあって健康的に過ごしていくか、




その乗り越える知識と技術を教えてもらうことはないので、



当スタジオでお伝えして、サポートさせていただきます




アンチエイジング、創健術、女性



当スタジオのオリジナルケア方法である創健術は、


まさに4つのシステムをバランス良くコントロールする方法となります





次回もアンチエイジングについてお伝えしていきましょう

 


あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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