HOME > SASUKE BLOG > サスケの雑学 > トマトは美肌FOOD 1日に何個食べるのが良いの? 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

SASUKE BLOG

< 便秘はダイエットの効果を下げる 便秘の方は〇〇をやめましょう 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ  |  一覧へ戻る  |  ☆ありがとう 創健スタジオSASUKE 3周年☆ >

トマトは美肌FOOD 1日に何個食べるのが良いの? 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、食事、栄養、アンチエイジング



健康な身体を大切にする素敵なアナタへ




☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回
は、なぜか人気急上昇のブログを公開します



いつもより気楽にお読みください



スタジオのHPのどのページをよく見てもらっているかを、



調べるツールがあるのですが、



閲覧ランキングの高いブログの中に今回のブログがランキング入りです





以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




トマトが好きな人



アンチエイジングに興味がある人



東洋医学・薬膳に興味がある人


ダイエット、食事、栄養、アンチエイジング



前回のブログはコチラ



便秘はダイエットの効果を下げる 便秘の方は〇〇をやめましょう 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ


https://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-63/



先日、お客様より差し入れで栄養満点のトマトをいただきました(^^)



とても甘くて、ジューシー(^O^)



健康的な差し入れに感謝ですね(*^▽^*)



いつもありがとうございます



さて、今日はトマトについてです



「胃を健康にして、消化を助ける」



トマトは、胃の働きを正常にし、消化を助け、食欲を回復してくれる食材です



体を冷やし、喉の渇きを止める作用もあります



このため、夏バテ解消にもオススメ



他にも肝の働きを助け、解毒作用を高めるため、老化防止や美肌づくりにも有効です



よく知られている赤い色の成分である「リコピン」には高い抗酸化作用があり、



ガンや動脈硬化を予防する働きもあります



東洋医学、薬膳の観点で見ると、「陰虚」体質な人「陽熱」体質な人にオススメです


ダイエット、食事、栄養、アンチエイジング



【陰虚体質な人の症状】


・頭がのぼせ、ほてりやすい


・のどや目がよく乾く


・便秘がち


・痩せ型で食べても太りにくい



【陽熱体質な人の症状】


・髪の毛が脂っぽい


・暑がり


・吹き出物がよくできる


・ガッチリしていて太り気味



こんな症状出てませんか〜?



★オススメな食べ合わせ★


ダイエット、食事、栄養、アンチエイジング




①ほてりの解消には「豆腐」と組み合わせましょう



体の熱を冷ますトマトと、水分を補い、潤してくれる豆腐を組み合わせると相性バツグン



体に熱がこもり、ほてっているときにオススメです



②食欲増進には「バジル」と組み合わせましょう



トマトもバジルも胃腸の働きを高め、消化を促進させる働きがあります



トマトの赤色とバジルの香りも食欲を高めてくれます



※もったいない食べ合わせ※



きゅうりとの食べ合わせには注意しましょう



ビタミンCを壊す作用を持つきゅうりと合わせるときは、酢を一緒にしましょう



ビタミンCを壊す作用を酢が抑えてくれます



☆アンチエイジングの観点でのアドバイス☆


ダイエット、食事、栄養、アンチエイジング




⚫️抗酸化ビタミン


ビタミンA、C、Eは抗酸化ビタミンです



特にリコピンの抗酸化力は強力でカロチンの2倍あるそうです



リコピンはトマト、スイカ、柿に多く含まれています



また、アスタキサンチンはβカロチンの10倍以上の抗酸化力あることがわかっています



アスタキサンチンはシャケ、エビ、カニに含まれています



よって美しくなるための、美肌FOODはトマト、シャケを1日に摂取するのが理想的



トマトは1日に大きいので2〜3個ミニトマト10個トマトジュースでも摂取すると効果的でOK



シャケ切り身一切れを1日に摂取すると効果的です



ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか?




あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

-------------------------------------------------------------------------------------------------

カテゴリ:

< 便秘はダイエットの効果を下げる 便秘の方は〇〇をやめましょう 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ  |  一覧へ戻る  |  ☆ありがとう 創健スタジオSASUKE 3周年☆ >

同じカテゴリの記事

2019/08/04アンチエイジングサスケの雑学ダイエットトレーナー サスケリハビリ東洋医学栄養健康法血液健康法

夏に健康でいるために必要な「塩」の話① …

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ ☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆ 久留米の創健…


2019/08/02アンチエイジングサスケの雑学トレーナー サスケ東洋医学栄養健康法血液健康法

陰陽五行でみる「夏」の臓器と注意したい食…

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ ☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆ 久留米の創健…


2019/07/21アンチエイジングサスケの雑学ダイエットトレーナー サスケトレーニング東洋医学栄養健康法

夏に向けてダイエットで失敗する人に当ては…

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ ☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝…


2019/07/20アンチエイジングサスケの雑学ダイエットトレーナー サスケトレーニング東洋医学栄養健康法

夏に向けてダイエットで失敗する人に当ては…

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ ☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝…


2019/07/19アンチエイジングサスケの雑学ダイエットトレーナー サスケトレーニング東洋医学栄養健康法

夏に向けてダイエットで失敗する人に当ては…

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ ☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝…


アクセスよくある質問

このページのトップへ