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よくある質問

当スタジオについてよくある質問

当日でも予約は可能ですか?

はい、当日でもご予約お受けできます!
ただし、完全予約制となっておりますので曜日や時間帯によっては予約が取りづらい可能性もございます!
あらかじめご了承くださいませ!

当日のキャンセルはできますか?

可能ですが、当日のキャンセルはコース1回分の消費となりますので、あらかじめご了承くださいませ。

駐車場はありますか?

スタジオの前に2台分駐車可能です。
また、いっぱいの場合は、すぐ近くにコインパーキングがあります。

加圧トレーニングについてよくある質問

KAATSU(加圧)トレーニングはどんなトレーニングですか?

腕腿の付け根にKAATSU(加圧)トレーニング専用のベルトを巻き、血流を制限しながら行うトレーニングです!

生理中でもKAATSU(加圧)トレーニングを受けることは可能ですか?

血流を制限してトレーニングを行うため、生理期間中は貧血になりやすいので、初心者の方にはできる限り御遠慮いただいております!
KAATSU(加圧)トレーニングに慣れてこられた方は、申告していただければ、トレーナーがそれに合わせてメニューを構成いたしますのでレッスンが可能です!

妊娠中や出産後にKAATSU(加圧)トレーニングを行っても大丈夫ですか?

当スタジオでは妊娠中のお客様へはKAATSU(加圧)トレーニングを行っておりません!
また出産後も3ヶ月を経過していないお客様へのトレーニングも行っておりません!
この場合はマタニティピラティスのトレーニングがオススメになります!

筋肉をつけすぎたくはないのですが...

目的によってメニューを組み立て、KAATSU(加圧)トレーニングを行っていきますので、女性は女性らしい理想のカラダになります!
トレーニングメニューは一人一人全てオーダーメイドとなっておりますので、体験時に悩みや気になる疑問等は全て解消できるようにお答え致します!遠慮なく質問をぶつけてくださいね!

痛みや苦しさはありますか?

加圧トレーニング独特のしびれ感があり、最初は辛いですが、通常のトレーニングと違い疲れが残りにくいので、日常生活への支障はほとんどなく、思いきりトレーニング出来ます!

KAATSU(加圧)トレーニングの効果はいつ頃から実感できますか?

個人差がありますが、60分コースを週に2回のペースで、ダイエット効果は約3ヶ月~、筋力アップでは約1カ月~、肩こりなどは1回目から効果を感じていただけます!

ピラティスについてよくある質問

ピラティスの効果はいつ頃から実感できますか?

個人差がありますが、1回のレッスン後には、姿勢の改善効果や身体の正しい使い方がインプットされていることでしょう。60分コースを週に2回のペースで、ダイエット効果は約3ヶ月~、筋力パフォーマンスアップでは約1カ月~、肩こりなどは1回目から効果を感じていただけます。

筋肉をつけすぎたくはないのですが...

目的によってメニューを組み立て、エクササイズを行っていきますので、女性は女性らしい理想のカラダ、男性もパフォーマンス力のあるカラダになります!また、ピラティスではインナーマッスルを意識して動かすので太くなる筋肉(アウターマッスル)への刺激は少なく、シェイプアップされていきます。
トレーニングメニューは一人一人全てオーダーメイドとなっておりますので、体験時に悩みや気になる疑問等は全て解消できるようにお答え致します!遠慮なく質問をぶつけてくださいね!

痛みや苦しさはありますか?

 はっきり言うと地味にキツイです。ウェイトトレーニングとは違い、普段使えていない筋肉(インナーマッスル)を意識して動かすことで、人間本来の正しい動作の獲得へと導くことができます。ケガのリハビリとしても高効果的です。

PHIピラティスはどんなトレーニングですか?

ピラティスとはドイツ人看護師のジョセフ・ピラティス氏が第一次世界大戦中に兵士のリハビリを目的として考案したエクササイズです。
ピラティスは、ストレッチ+正しい身体の動作(機能的身体動作)の獲得、コアトレーニングが複合的に合わさったエクササイズになります。
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