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【必見】ダイエットが失敗する人の特徴と事前準備で100%結果が決まる理由 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、脂肪、脂肪燃焼、アンチエイジング


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ



☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回は、
春に女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



温かい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?





以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです





☆こんな人は100%ダイエットに失敗する可能性あり☆



◎太った原因がわからない



◎カロリー制限をすれば痩せると思っている



◎糖質を抜いて、たんぱく質と野菜を食べておけば痩せると思っている



◎腹筋を毎日100回すればウェストがくびれると思っている



◎筋トレすれば筋肉がついてすぐに痩せると思っている



◎毎日ジムに通えば痩せると思っている





他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です






では、一体なぜなのでしょうか?





前回のブログはコチラ




あなたのその悩みの原因は老化現象かも?若くても老化する4つの基礎健康能力と老化の原因とは?


http://www.souken-sasuke.com/blog/entry/k/



さて、これからしばらくは、



「アンチエイジングにもつながる健康的なダイエット」「身体の仕組みに沿った栄養学」



についてお伝えしていきましょう☆



ダイエットとなると真っ先に思いつくのが、




「これから運動しようかな~」




[身体のラインが気になる~」



と、いろいろ気になる方が増えてくると思います



さて、
結論を言うと、



いきなりがむしゃらに運動しても、食事制限をしても続かないと意味が無いんですよね・・・



また、
実践している内容(手法)がそもそもあなたに適していないことも多々あります



わかりやすく言うと、
ダイエットの事前準備で結果が決まります



例えば、



「山登りするぞ~」という人は、


必要な装備(靴やウェアなど)をきちんと準備してから、山登りしますよね?




いきなり高い山に登るのにクロックスで登るとかTシャツだけで登るとかしませんよね?


(過去にサンダルで富士山を登ろうとした強者がいました笑)


もし、準備不足で山を登ろうとすれば、けがをしたり、体調不良で登山を中止したり、



もしくは山を登る体力が無くて、登るのを断念をする人もいらっしゃると思います




そのために体力づくりでトレーニングをしたり、準備しますよね?



途中の水分補給のために、水などを準備したり、栄養補給のためにチョコレートや食べものを準備しますよね?



あらかじめ、何が不足していて、何をすれば山登りがきちんと達成できるか調べたり、考えるはずです



また、別の例では、




「お金がないよ~」という人は、



何が原因でお金がないのか必ず分析したり、考えるはずです


収入と支出のバランスを見直したり、浪費や消費癖のある人は、


何が必要で何を買わないほうがよいかを判断し、節約したりするはずです




上記2つの場合は、
自分で明確な原因がわかっていれば目標が達成できます




では、



「なぜ、ダイエットの場合に事前準備をしないのでしょう?」



と、言うと多くの方が



「私は、たくさん実施しているので問題ありません」



とおっしゃいます



で、あれば僕はお手伝いしなくて良いのですが、



果たして、本当に結果が出ているのかは怪しいです



また、そもそも




「ダイエットのための事前準備って何?」



と、思う方も多いでしょう



ダイエットの事前準備として必要なことは、




「まず、自分の現状(身体状況)を把握(評価)すること」



どのように評価するかというと、



「現在の身体状況を思いつく限り、項目にしてリストアップ」します


ちなみに例を挙げると


「35歳 女性 独身 デスクワーク業 運動習慣なし」 の場合




・猫背

・反り腰

・腰痛

・頭痛

・便秘

・生理痛ひどい

・疲労感あり

・下半身太り(去年かったジーパンが入らない)

・むくみあり

・外反母趾あり

・ウェストラインがくびれない

・睡眠が浅い

・朝食食べない

・空腹を感じない

・プロテイン(サプリメント)飲んでる




などが考えられるでしょう



健康診断などでの血液検査の評価もあれば、



数か月以内であればどんな身体状況かもわかるはずです



さて、上記の項目だけでもダイエットに関わるヒントが山ほど隠されています



今回は、ざっくりとしたヒントだけお伝えすることにします


ダイエット、脂肪、肥満、脂肪燃焼



【上記の方の太ってみえる原因】


◎不良姿勢による骨格異常によるおデブ体型


解決法のヒント → ピラティスや整体、ストレッチポール等を用いた関節位置異常を正す運動療法が効率的



◎不良姿勢による内臓機能低下の影響による栄養代謝低下から起因するおデブ体型


解決法のヒント → ピラティスや整体、足反射療法、ストレッチポール、身体状況に合わせた正しい食品選択等を用いた関節位置異常を正す運動療法及び内臓機能を考慮した栄養摂取法が効率的



◎自分の体質(身体状況)に適切でない間違った栄養摂取によるおデブ体型




解決法のヒント → 身体状況に合わせた正しい食品選択等を用いた内臓機能を考慮した栄養摂取法が効率的



◎日々の日常生活における、動作(歩行、立位時、座位時)不良におけるおデブ体型




解決法のヒント → ピラティスや整体、ストレッチポール、体の仕組みに沿った身体利用法等を用いた身体活動を正す運動療法が効率的


◎単純な運動不足によるおデブ体型


解決法のヒント → 一般的な筋トレ、抗重力運動療法が効率的



◎単純な栄養摂取と栄養代謝のバランスの乱れによるおデブ体型



解決法のヒント → 身体状況に合わせた正しい食品選択及び足反射区療法等を用いた内臓機能向上及び内臓機能を考慮した栄養摂取法が効率的



などなど、細かく挙げるときりがありませんが、



実は、以上のような原因が上記の例では考えられるのです




よって、まず最初にするべきことはどの手法が今の状態に適切に合うかどうか確認することです



当然、一般の方でもわからない方が多いのですが、




実はプロといわれる方でも、意外と原因を見つけきれずにいる方が多いのです



状態によっては目標達成に時間のかかる方もいれば、



短期間で健康状態を損ねることなく目標を達成する人もいるのです



さて、次回からは5回に分け、ダイエットの事前準備も含めた




「ダイエットが失敗する5つのワケと成功に導く事前準備及び簡単な解決法」を解説します



そもそもダイエットは健康になるための目標を達成するという1つのテーマなんです



目標達成するための事前準備をしてからダイエットも何事も実践しましょう



ハッキリ言って
「気合だけでは結果は出ません」


気合も大事ですが、プラスで必要なコツを押さえておきましょう


参考文献「絶対に達成する技術」 永谷 研一 



あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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