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部分痩せの真実と脂肪が落ちる順番とは? 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、栄養、食事


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ




☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回も、
春に女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



温かい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人はダイエットに失敗する可能性あり☆




運動だけすれば痩せると思っている人



運動ならどんな種類の運動でもダイエットに良いと思っている人



姿勢や栄養を無視して運動さえすればダイエットは必ず成功すると思っている人



他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


ダイエット、肥満、


では、一体なぜなのでしょうか?






前回のブログはコチラ



ダイエットの本当の意味を知ってますか? 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ


http://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-151/



ダイエット、栄養、食事


「おなかだけ引っ込まへんかな~」



「二の腕が細くなったらええのに~」



「お尻のたるみをとりたいねんな~」

 


誰もが皆、思い通りに体をデザインできたらという願望を抱いていることでしょう



世間的には、そんな願望がまるで叶えられるかのように、「部分痩せ」が可能だと言われています



断言しましょう



部分痩せ、すなわち部分的に脂肪を減らすことは栄養や姿勢改善である程度可能です



基本的に、脂肪は身体全体につくもの



さらに栄養の摂り方で部分太りはしちゃいます



部分太りするということは、部分痩せもある程度可能ということです



例えば、骨盤や脊柱、肩甲骨などの骨格位置異常で太って見える場合は、



姿勢改善のための骨格調整だけで、体重は変化しませんが体型はすらっと見えるようになります


ダイエット、食事、栄養

左が施術・トレーニング前、右が施術・トレーニング後



わずか10分程度で骨盤などの骨格位置異常はある程度正しい位置に戻すことは可能です



ただし、長年のクセはすぐには抜けないものなので、形状記憶させ、



長期維持させるためには小脳でプログラムされるのに約2万回は正しい動作を繰り返す必要
があります



この場合も、もちろん栄養管理や運動の組み合わせが必要になります



骨格調整と栄養指導を加えると、以下のようになります


ダイエット、食事、栄養


ダイエット、食事、栄養



通常のダイエットで用いる運動の手法によって異なりますが、



身体全体に脂肪が減少するとはいえ、



脂肪が全身から「均一」に落ちていくわけではないです




脂肪が落ちるのは、



胸→背中→顔→腕→脚→お尻→お腹の順



骨格のある部分は落ちやすく、骨格のない部分の脂肪はなかなか落ちません



残念なことに、痩せたいと思っている部分は、最初に脂肪が落ちる部位ではないことの方が多いのです



ただし、蓄積した脂肪に近い部分を動かした方が痩せやすくなるのは間違いないので、



骨格を正し、歪みの無い状態で脂肪を減らしたい部位を正しく運動するのは効果的です



また、食品によっては、




上半身に脂肪がつきやすいものやウェスト周りに脂肪が直結し、



蓄積しやすくなる食品が存在します





このような食品群を食べないようにすることも部分的な脂肪蓄積を減らし、部分やせに効果的です



これらの食品の紹介は次回以降に公開します


ダイエット、食事、栄養



さて、女性で運動によるダイエットをしたら胸が最初に小さくなったという人も多いのではないでしょうか?



体重が減っても自分が目指す体型とはまったく違うものになってしまうことは、理想のダイエットとは言えません



ブームに踊らされ、落としたいところの脂肪が落ちないままにダイエットをやめてしまうことも多いことでしょう



そして、その次のダイエットへと心変わりして、



落ちなくてもいい脂肪が落ちた段階でやめてしまうとどんどん体型のバランスが崩れ、



理想の体を自ら遠ざけているということだって起こりうるのです



それでは、自分で体をデザインするのは無理なのでしょうか?



いえいえ、そんなことはありません


ダイエット、食事、栄養



筋肉は、自らの意思で形作ることが可能です



「脂肪を全体的に減らす」ことを行いながら「筋肉を自在に形作る」ことを同時に行うこと



これが美しい体をつくる方法ともいえます



運動が苦手な人は、骨格調整と栄養コントロールだけで充分にダイエットが可能です



前回のブログで紹介したように、運動が必ずしもダイエットに必須ではないのです



次回は、部分太り、部分やせに関係する食品を紹介します



あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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