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夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴⑫とりあえず糖質を0にすれば痩せると思っている人 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

ダイエット、食事、栄養


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ



☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!



さて、今回も、夏に向けて女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



運動もしやすい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人はダイエットに失敗する可能性もあり☆




とりあえず炭水化物(ご飯、パン、麺類)を0にすれば痩せると思っている人


炭水化物を抜いて、たんぱく質だけを食べれば痩せると思っている人


ご飯を抜いて果物を食べれば痩せると思っている人



他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


ダイエット、肥満、


では、一体なぜなのでしょうか?





前回のブログはコチラ



夏に向けてダイエットで失敗する人に当てはまる特徴⑪汗をたくさんかけば、代謝が向上し痩せると思っている人


 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ



http://www.souken-sasuke.com/blog/entry/-sasuke-3/



当スタジオでは、栄養の説明をするときには、



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」



を用いて、共通言語としてわかりやすいように活用しています



説明の中で出てくる「カテゴリー〇〇(数字)」は、



栄養コンシェルジュ協会の専門用語として使用していますので



あらかじめご了承ください



また、新規でスタジオにお越しいただいた方には、



初回カウンセリングにて必ず



「栄養コンシェルジュ協会 食品カテゴリーマップ」を全員に配布しております




また、
栄養コンシェルジュ協会HPより無料でダウンロードもできますので、




興味ある方はこちらから、ダウンロードしてください



http://nutrition-concierge.com/




ダイエット、栄養、食事、栄養コンシェルジュ




さて、本題に入ります



結論から言うと、




とりあえず糖質を0にすれば痩せると思っている人は、


やつれた後、急激に太ります




炭水化物(カテゴリー1)摂取を0に近づくほど制限すると、



短期間で体重は落ちますが大切な除脂肪組織(筋肉、骨、水分等)が減り、



東洋医学的な観点から見ても、血液も増えないため



代謝機能低下、睡眠質低下、冷え性、むくみ、低体温、女性であれば婦人科系のトラブルが増えます


ダイエット、食事、栄養




糖質も適正量摂取しなければ、脳や筋肉など各器官のエネルギー不足となりますので、



ダイエット中はあくまで
過剰に摂取しないように調節するのが適切です



カテゴリー1は脳にも必要なので、




1日3食では、毎食おにぎりでは1個分のブドウ糖が必要です



他にカテゴリー1(麺類、芋類、大豆以外の豆類など)が重複すると、



当然過剰摂取になり、中性脂肪として蓄えられます



ダイエット、食事、栄養



不足も過剰摂取にもならない目安量として参考にすると良いでしょう



他のカテゴリー1食品からの摂取でも大丈夫ですが、




過剰摂取になりやすい要注意な食品もあります



細かく知りたい人は直接カウンセリングにておたずねください



個人の活動量や身体状況(筋肉量等や持病の有無)に合わせて、1日の摂取目安量を計算する方法があります



正しいダイエットであればいつも健康的で



睡眠や疲労軽減などが正常に働き、イキイキとするのが正解です



カテゴリー1を適量食べないと、



筋肉自体が分解され続け、体重は減っても病気になるリスクが増えます



糖質を0にするとエネルギー源が無いので、



脂肪を分解し、ケトン体という物質が代わりのエネルギーになります



いわゆるケトジェニック状態となります



これは
究極に飢餓状態になった場合に、生命を維持させるためのシステムであり、



氷河期でも無いのに、その仕組みを利用することは非常にキケンです


ダイエット、食事、栄養




代謝を低下させ、体内が酸性に傾き、血液と臓器の不調があきらかに出現します




特に、
脳と肝臓と血液に悪影響を及ぼします



血液検査の項目でも確認することができるので、



間違ったダイエットを実施している人はすぐに状態がわかります



実際にカテゴリー1を限りなく0にする手法でダイエットを実践した方が何人も病気になったり、



最悪なケースでは命を落とした方
もいらっしゃいます



ガンやてんかんなど特殊な状態の方は状況によって、糖質を0にする食事療法もありますが、



一般的な健康状態の人が実施するのはやはりリスクが高いです



実は、当スタジオの会員様の友人で身体の仕組みに合わないダイエットを実践され、



それが影響し、命を落とす結果になってしまった方もいるようです


ダイエット、食事、栄養



カテゴリー1を摂取しない方法でダイエットを長期間継続すると、



糖尿病の重症患者と似たような状態になり、口臭や体臭も酸っぱい臭い
がします



これはケトン体によるケトン臭です



やはり、身体の仕組みから見るとリスクがあるので、絶対にオススメしません



ダイエット中は身体状況に合わせて、



バランス良く
カテゴリー1、2、3を揃えた食事を摂取することからが基本です


ダイエット、食事、栄養



栄養バランスや身体の仕組みを無視した方法では、健康を害するリスクがあります



安易にブームに流されて実践したり、



プロでは無い人からの影響を受けて実施するととんでもないことになりますよ




「痩せたのか?」



「やつれたのか?」




あなたのダイエット法のは果たしてどちらでしょうか?




あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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