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今年こそダイエットを成功させて痩せたい」と思う方がまずするべきこととは?その①

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!


さて、今回もスタジオで良く聞かれるあるある話です


初回カウンセリング時やスタジオへのお問い合わせで相談を受ける中で、


よく聞かれるのが、こんなフレーズです



※写真はイメージです


年末年始の忘年会や新年会で2~3㎏太りました。今年こそダイエット頑張りたいです」


2019年こそは平成最後にダイエットを成功させたい


「もういよいよ痩せないとかかりつけの医師から命に関わると言われました」


「1年間毎日歩いたり、走ったり、糖質制限したりいろいろやっても痩せません」


「筋トレは苦手です、食事管理もめんどくさいです、でも痩せたいです、魔法のような方法ありますか?」


「サスケ先生は太ったことがないから、私の太った気持ちがわからないでしょ」



などなどよくこの類いのお言葉を受けます


このようにダイエットに向けてめっちゃ頑張って取り組もうとしているのに



『結果として何をやってもうまくいかない人』っていませんか?



 
 
 
というわけで、一体なぜなのでしょう?
 
 
「やっぱり今回もダイエットは上手くいかなかった」
 
 
こんな方、たくさん、たーくさんいますね



実は僕も人生の中でも太った時期がありました


それは恥ずかしいので後々のブログで写真を公開します

 
 
さて、僕の話よりも大事なことをお伝えしていきます





まず「ダイエットを始めようとする方」や

「痩せたいと思う方」がするべきこと
は‥




「なぜ太ってしまったのか?」


「なぜダイエットをしないといけないのか?」


「なぜこんな身体になっちゃったのか?」



分析したり、自分の現状を知る事が必要です


言い換えると



「ヤバいと思う状態にまでどのようにして太ったのか?」
という原因探し



がキーポイントです


とりあえず運動してみる、いろんなダイエット方法をチャレンジすることも大切ですが、



自分にとって必要かどうか、


体質的にそのダイエット法が適合するかどうかはもっと重要
です


さて、人生で一度でもダイエットに挑戦しことがある人を性別でわけて見ると



男性 80%


女性 70%



というデータがあります


女性が多く実践していると思いきや、男性もこっそりと実践していることがわかります


また、太っている方の呼び方が状態によって異なることはご存じでしょうか?



◎肥満(身体の状態を表す言葉) 普通ぽっちゃりさん

◎肥満症(病気)        病的ぽっちゃりさん

◎メタボ(肥満とは基準が異なる)めっちゃやばい病的ぽっちゃりさん



肥満症やメタボはほとんど病気に近い状態なので、


治療法がダイエットになります


一般的な
肥満外来でのダイエットの成功率は約30%というデータもあり、


病院に行ったから、確実に成功するわけでもありません


そんなに
すぐに痩せる薬もありません


実は1つだけヤバい薬がありますが、絶対摂取しない方が良いのであえて言いません


ちなみに病院では、ダイエットに関して主に3つの方法でダイエットすることを推奨しています



◎食事療法 ⇒ 正しい食事の摂り方

◎運動療法 ⇒ 正しい効果的な運動の仕方

◎意識療法 ⇒ どうすれば目標達成できるか、モチベーションの上げ方コントロール法



「なぜ原因探しが必要なの?すぐにあれこれ実践していいじゃない!!」


と思う方も多いと思いますが、


ハッキリ言うと



「原因探しは超重要です」


なぜ重要かの続きはまた次回にしましょう
 
 
あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!
今までの実績


・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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