HOME > SASUKE BLOG > サスケの雑学 > 自己流の健康法で何をやっても上手くいかない人の特徴とは... その2

SASUKE BLOG

< 現代型冷え性の原因と解決法  |  一覧へ戻る

自己流の健康法で何をやっても上手くいかない人の特徴とは... その2

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!


さて、今回もスタジオで良く聞かれるあるある話です


初回カウンセリング時やスタジオへのお問い合わせで相談を受ける中で、


よく聞かれるのが、こんなフレーズです



※写真はイメージです


「ダイエットのために一年間毎日走りましたが痩せません」


「3年間ほぼ毎日ジムに通っているのに痩せません」


「糖質制限していますが、思ったように痩せません」


「本や雑誌、TV番組で紹介された健康法で悩みが改善しません」


「サプリメントに毎月数万円以上かけていますが効果がよく感じられません」


「健康グッズを買うけれども長続きしないし、効果がよくわかりません」


「女優さんやモデルさんの食事や運動を真似していますが全く変化がありません」




などなどよくこの類いのお言葉を受けます


このように健康になろうとして、めっちゃ頑張っているのに



『何をやってもうまくいかない人』っていませんか?



 


まず先に結論を正しく言うと、



「〇〇
流をやめて、〇〇のやり方へとシフトするだけで、

最短で成功できるようになる
」が正解
 
 
というわけで前回の続きです


前回のブログを読んでいない方はコチラ⇩

http://www.souken-sasuke.com/blog/entry/post-132/



数々の健康法を実践しても失敗するよくない癖は


「肩凝り」「頭痛」「冷え性」「むくみ」等、様々な不健康状態から


抜け出せずにいる方にも全て共通します

 
 
 
それは・・・





 
『自己判断や自己感覚で上手くいっている、


正しいと素人判断していること』
 
 
 
ということでした
 
 
つまり、

 

『プロの意見や知識・技術を取り入れようとするものの

 
効果の有無を見極める判断基準が自己感覚で


曖昧なためすべて自己流で継続してやっているということ』
 
 
 
健康増進しようとあらゆる方法を試してみるにしても、

 
本や雑誌、メディアの紹介された方法に手を出すときも


何から何まですべて自分勝手なやり方で判断して

 
実践していたのです

 
 
 
こう言うと、

 
 
「はあ?自己流でやって何がいけないの?」

 
「TVや雑誌で紹介されている方法もプロがオススメしているから

安心だし
、それを実践しようと思うのは当たり前でしょ」


「健康増進施設で教わる内容よりもTV番組等での紹介された健康法の方が絶対正しい」

 
 
 
と思う人も当然多いかもしれません

 
 
 
たしかに、健康作りをするということは

 
何もかも自分の判断基準でやらなければいけない、
 
 
つまり、
 
 
『自己流のセルフケアマネジメント』
 
 
をすることが当たり前だと
思っている人が多いと思います
 
 
しかし、実際には


『あなたオリジナルのセルフケアマネジメント』


が、必要です


「自己流の方法」「自分に適した方法」は大きな違いがあります



 
 
 
例えばダイエットの話です

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


35歳の女性 田中さん(仮名)は、


1年間の期間でダイエット成功させるという目標に向け、


様々な情報をTVや雑誌等で集め、実践しました


週2回ジムに行って、雑誌に記載されてあるオススメの筋トレやストレッチをしたり、


食事も栄養バランスを整え、カロリー計算も自分の年齢や活動量に合わせて設定し、摂取


完璧と言えるほど世の中の成功率の高いと言われる健康法を取り入れ、


ダイエットをして美と健康のために誰よりも努力されていました


しかし、一見世の中の紹介されてある健康法では上手くいくはずなのに、



脂肪量がほとんど減らず、体温は低くなり、疲れやすくなり、


どれだけ頑張っても結果が出ず、報われていませんでした


周りの誰かに相談するということもなく、新しい方法を見つけては


実践し、上手くいくように自分で考えて、いろいろと取り入れていました




その一方で田中さんの友人である38歳 女性 青野さん(仮名)は、


同じようにダイエットを希望していましたが、


過去に
2回のリバウンドの経験もあり、今度こそは「リバウンド無しでダイエットを成功させる」


という強い決心で意気込んでいました



自分一人では失敗しやすいという考えから、


運動と食事のプロの在籍するパーソナルトレーニングスタジオに通うことを決めました


以前はトレーニングジムに通っていたものの、


ハードすぎる運動で、疲労が蓄積したため、家事が出来なかったり


仕事に影響することもあったので運動だけで無く、


食事もできる限りアドバイスをしていただけることと、


サプリメントに頼らず、お金をかけずに痩せたいと思い、


運動と食事のプロのアドバイスを受け、


自分でもできることを増やして、実践するということで通い続けました




「運動も完璧、食事も完璧」と自負する田中さん


「運動も食事もプロのアドバイスに従う」青野さん



ダイエットの結末は‥


もう皆さんおわかりでしょう



 
続きは次回のブログでお伝えしましょう☆



あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!
今までの実績


・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

---------------------------------------------------------------------------------------------------

 
 
 
 

カテゴリ:

< 現代型冷え性の原因と解決法  |  一覧へ戻る

同じカテゴリの記事

2018/12/01サスケの雑学トレーナー サスケ東洋医学栄養健康法血液健康法

現代型冷え性の原因と解決法

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! さて、今回もスタジオで良く聞かれるあるある話です …


2018/11/29サスケの雑学ダイエットトレーナー サスケトレーニング栄養健康法

筋肉をつけたいなら運動後にプロテインより…

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! さて、今回もスタジオで良く聞かれるあるある話です スタジオでトレーニング…


2018/11/27サスケの雑学トレーナー サスケ栄養健康法

☆栄養コンシェルジュ1ッ星コース養成講習…

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! 11月24、25日に栄養コンシェルジュ1ッ星コース養成講習…


2018/11/21サスケの雑学ダイエットトレーナー サスケ栄養健康法

血液をつくる良い睡眠のためには〇〇を食べ…

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! さて、今回もスタジオで良く聞かれるあるある話です スタジオでトレーニング…


アクセスよくある質問

このページのトップへ