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【必見】ダイエットは事前準備で100%結果が決まる 事前準備で失敗する5つのワケ その5

ダイエット、肥満、脂肪、脂肪燃焼

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ



☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回も、
春に女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



温かい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人は100%ダイエットに失敗する可能性あり☆



◎一定のカロリー制限を続ければ痩せると思っている人



◎毎日2時間歩けば痩せると思っている人



◎毎日100回腹筋をすれば痩せると思っている人



◎〇〇だけダイエットで痩せると思っている人



◎ダイエット本を参考にするが、よく分らないけど続けている人






他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


ダイエット、脂肪、脂肪燃焼、肥満


では、一体なぜなのでしょうか?





前回のブログはコチラ




【必見】ダイエットは事前準備で100%結果が決まる 事前準備で失敗する5つのワケ その4


http://www.souken-sasuke.com/blog/entry/4/


さて、今回も



「ダイエットが失敗する5つのワケ」「失敗を成功へと導く方法、意識の変え方」



についてお伝えしていきましょう☆





「ダイエットが失敗する5つのワケ」


 

【その5】いつも同じことをやっている



ダイエットを成功させるには、いろいろな行動が考えられます



「毎日5キロ走る」



「夜10時以降は、食事は摂らず飲み物だけにする」



「毎日2時間歩く」




などです



ところが、その行動自体が目的化してしまい、本来の目標を忘れてしまうことがあります



当スタジオで、問い合せや初回カウンセリング時に多いのが、


「1年間毎朝1時間ウォーキングしても痩せませんでした」



「3ヶ月毎日走ったけど痩せません」



「痩せると言われるサプリメント・プロテインを飲んだけど痩せません」



「1年間週二回でピラティスのグループレッスンを受けたけど痩せません」



「整体院で骨盤矯正を受けたけど痩せません」



このように時間もお金も投資し、努力も間違いなくしているのに


頑張ったエネルギーが結果に結びつかない方がたくさんいらっしゃるのです



ダイエットの目標は、



「体重を〇〇キロにする」



「体脂肪率を〇〇%にする」



「体脂肪量を〇〇㎏にする」



「筋肉量を〇〇㎏にする」




という明確なものです



ですが、その目標を忘れ、当初自分に課した行動だけをダラダラと続けてしまいがちなのです



「今日も腹筋100回頑張った、よっしゃー」


「今日もピラティスのエクササイズ頑張った」


「今日も頑張って晩ご飯を抜いて我慢したよ~」



ダイエット、肥満、脂肪、脂肪燃焼


こんな感じの方がたくさんいらっしゃいます


それよりも重要なのは、



「その実践した行動内容によって目標・目的に近づいているかどうか」



「行動自体はゴールではなく手段・手法にしかすぎない」



「あくまで目標達成(結果が出ること)がゴール」




です



つまり、仮に効果がないのであれば、別の方法を試す必要があります



身体の仕組みを押さえると、身体システムにそって必ず変化が何かしら起こるはずです



まとめると、今の行動で目標達成に近づいているか常にチェックし、



もっと良い方法を探して、まずやってみることが大切です



ダイエット、肥満、脂肪、脂肪燃焼



いつも目標達成する人は、



「行動・実践した結果を検証し、



周りから意見をもらいながら、



行動をどんどん変えていく人」
です



ベストな方法が、最初から見つかるはずはありません



行動を変えていくことで、最適な行動を探し当てていくのです



上手くいかない・変化がないと感じても修正を随時することで成功へと導かれます




上記の例の方のように、努力をしても何をしても変化がなかった・効果が感じられなかったということは、



そもそもその手法が自分の身体に対して適切ではなかったということです



このような非効率なやり方をしていては、時間もお金も投資ではなく、浪費、消費で終わってしまいます



これらを防ぐために、当スタジオでは「初回カウンセリング」を設けているのです



「あなたの身体状況」 ✖ 「適切な健康法」 のマッチング



これらをきちんとすれば、個人個人の状態に合わせ、フルオーダーメイドの健康計画がご提示できます



もし、脚の運び方や身体が動かしにくい状態でトレーニングをしてもフォームが悪くなり、


効率よく身体を引き締めることもできません




痛みをかばってトレーニングするというのも、明らかに効率が悪いです



その場合は、痩せるために運動する準備として必要な治療というのが優先です



いかに最短で目標達成まで到達できるかということが重要です



当スタジオオリジナルのノウハウ「創健術」は、



現在の身体状況を4つのポイント「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」で評価し、



様々な健康法を状態にあわせてマッチングさせることで目標達成
のお手伝いをしていきます



ぜひ、身体の仕組みに寄り添って問題解決をしていきましょう



参考文献「絶対に達成する技術」 永谷 研一 



あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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