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【必見】ダイエットは事前準備で100%結果が決まる 事前準備で失敗する5つのワケ その4 久留米でダイエットと食事・栄養について気になる方へ

食事、ダイエット、脂肪

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ



☆たった4つのポイントで健康習慣を取り戻す 創健術伝道師 サスケ☆



久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!




さて、今回も、
春に女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます



温かい季節となり、健康増進に向けて積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか?




以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです




☆こんな人は100%ダイエットに失敗する可能性あり☆



◎誰にもバレずに痩せようと思っている



◎家族や友人にダイエットしていることを言わない



◎ダイエットしていることを恥ずかしいとネガティブに思っている



◎ダイエットは人に頼ってはいけないと思っている



◎ダイエット本を参考にするが、よく分らないけど続けている






他にもありますが、ダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です


食事、ダイエット、肥満


では、一体なぜなのでしょうか?





前回のブログはコチラ




【必見】ダイエットは事前準備で100%結果が決まる 事前準備で失敗する5つのワケ その3


http://www.souken-sasuke.com/blog/entry/3/


さて、今回も



「ダイエットが失敗する5つのワケ」「失敗を成功へと導く方法、意識の変え方」



についてお伝えしていきましょう☆




「ダイエットが失敗する5つのワケ」


 

【その4】たった1人で黙々とやる



「たった1人でやること」も、ダイエットがうまくいかない理由のひとつ



うまくいってもいかなくても、誰も喜んでくれないのであれば、なかなかやる気が続きません



また、こっそりやめてしまっても、誰にも責められません



これでは目標達成するはずはありません



なぜでしょう?



一方で、他人をうまく巻き込んでいる人は、



楽しく行動を続けることができ、ダイエットに成功する確率が上がります☆




例えば、最近ではSNSを利用するのもとても効果的です



「インスタグラム」では、日々のトレーニング風景や



体型の変化の写真や体重や筋肉量、脂肪量の変化の写真をアップしている投稿
がとても増えました



※余談ですが、実は当スタジオでも去年からスタジオアカウントを作り、コツコツ動画や画像をアップしています



今ではフォローワー数も約1800人程度となり、ありがたいことに、



主に25~54歳の男女同業者の方にたくさんフォローしていただいております



地域フォローワーランキングでみると順に「大阪市」「横浜市」「福岡市」「名古屋市」「神戸市」など



都会の方に見ていただいております




さて、たくさんの方のインスタグラムを拝見させていただくと、



「ダイエット頑張ってます」アピールの強い方が多い事に驚きました



また、様々な専門家やサポーターやファンが叱咤激励のコメントをしているのも驚きました



このようにSNSに公開してみるのも成功に導く秘訣となるでしょう



また、自宅内では体重の記録をグラフにして、家の中に貼り出すのはどうでしょう



そして家族を巻き込み、毎日コメントしてもらうのです



例えば、男性なら



「おとん、最近、体重減ってきてるやん」


ダイエット、食事、脂肪



なんて家族に言われたら嬉しいですよね☆



ときには


「あら・・・最近サボってるんちゃうの??体重ごっつい増えてるで」



といった強烈な指摘もあるかもしれません



それでも1人でやるより、周りの目が光るので、いつも見られていますよというところで意識します



よって、何倍も効果が大きいでしょう



常に目標達成できる人のほとんどは、周りを巻き込むことがうまい人です



ダイエットではないですが、僕も何か夢や目標があれば必ず周りに言うことにしています


今は、僕の場合


①「創健術伝道師」の資格養成の準備


②「超健康食堂(仮)」の実現




に向けて、会員様や多くの方にも発表しています



発表することで、やらざる終えない状況になります



皆さんも積極的に周りに自分の状況を話し、意見をもらってください



創健スタジオSASUKEでは、いつも一人一人の会員様のことを考えて健康作りのサポートをさせていただいています



あなたは決してひとりではありません



「SNSとかめんどくさいし、恥ずかしいよ~」



「家族にも言えないよ~、恥ずかしいよ~」



「彼氏(彼女)には内緒で成功したいんよ~」




そんな方もいらっしゃるでしょう



こんな方は、とりあえず「僕をしっかり巻き込みましょう笑」



「必ずお役に立ちます」



一般的にパーソナルトレーニングによりダイエットが成功しやすいのは、担当トレーナーをうまく巻き込むからです



しかし、トレーナーによっては、言いづらいこともあるでしょう



でも、トレーナーはあなたの指導者でもあり、サポーターでもあります



そうでなければパーソナルトレーナーとして成り立ちません



ぶっちゃけ「うまく巻き込んだもの勝ちです」



運動はもちろん日頃の栄養面や姿勢指導等のサポートもさせていただいております



どんどん一緒に巻き込んでくださいね



質問はいつでもウェルカムですよ〜




参考文献「絶対に達成する技術」 永谷 研一 



あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


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創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

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