HOME > SASUKE BLOG > サスケの雑学 > 頭痛で悩む方必見!あの食品も頭痛を引き起こす?

SASUKE BLOG

< 頭痛で悩む方必見! バレンタインシーズンに頭痛が起きやすくなる理由とは?  |  一覧へ戻る  |  あの偉人も偏頭痛で苦しんでいた‥偏頭痛の起きやすいタイプとは? >

頭痛で悩む方必見!あの食品も頭痛を引き起こす?


健康な身体を大切にする素敵なアナタへ


久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです!


今回も「頭痛」で悩む方への正しい情報と改善方法をお伝えしていきます


前回のブログはコチラ

「頭痛で悩む方必見! バレンタインシーズンに頭痛が起きやすくなる理由とは?」

http://www.souken-sasuke.com/blog/entry/s/


さて、前回はあの食品が頭痛を引き起こすキケンがあるとお話ししました


その他にも頭痛を引き起こしやすい食品が存在します


頭痛体質の方は、原因が食品から影響していることもありますので要チェックです



実は、頭痛を引き起こしやすい食品にはある共通した成分が含まれています



その成分とは、血管拡張物質である、






「チラミン」



「ポリフェノール」




です


これらを摂取すると、脳血管が広がりすぎて神経を刺激し、偏頭痛が引き起こされやすくなります


※頭痛に関係する細かい神経や血管についてのメカニズムは追って説明します


チラミンは血管を一度ギュッと収縮させ、


その後に防御反応で急激に血管が拡がることで偏頭痛が発症しやすくなるのです



血管拡張物質が含まれた食品の一覧は以下です



・柑橘系の果物(みかん、オレンジ)



・チョコレート(ココアは脂肪分が多いため頭痛を引き起こす問題なし)



・ワイン(特に赤ワイン)



・質の悪いアルコール全般(添加物の大量に入ったもの)



・オリーブオイル



・チーズ



・ヨーグルト



・サラミ



・ソーセージ












上記の食品は体調が良いと、頭痛を引き起こさないこともあります


しかし、体調が万全で無い場合は、高確率で発症しやすいので


普段から頭痛になりやすい人は、


できるだけ摂取しないことをオススメ
します



僕自身の頭痛に苦しんだ経験から言うと、


チョコレートは某有名なお菓子「〇ョロちゃんのピーナッツチョコレート」一粒で頭痛が発症しました


ホワイトチョコレートも小学生時代は大好きでした


「〇ロゾフ」とかのレーズンの周りにヨーグルト風味のホワイトチョコレートがかかっている


あの美味しいお菓子もドンピシャリで頭痛が発症しました


レーズンのポリフェノール ✖ ホワイトチョコレートの組み合わせで通常は女子が好きな組み合わせです


ジャンプ漫画のドラゴンボールに例えると


悟空とベジータの最強の戦士がフュージョン(合体)した最高の組み合わせです


しかし、頭痛持ちの僕にとっては、絶対口にしたくない最悪の組み合わせです


またレーズンロールパンに含まれるレーズンもあまり質の良くないアルコールが含まれていることと


レーズン自体のポリフェノールに反応して高確率で僕の場合は頭痛が起きました


今気づけば、たまに朝食にレーズンパンが出たときは、学校で調子が悪くなることがありました


ワインについては、たった一口でも反応します


おしゃれなレストランで食べる、牛肉をワインで煮込みました的な豪華な料理も


加熱でアルコールが飛ぶとはいえ、頭痛が発症するリスクは0ではありませんでした


また、ステーキなどの上にかける少ししかないワインのソースでも反応することがあります


量の問題ではなく、限りなく口にしないことをオススメします


チーズも体調によっては、食べると発症しやすいです


サラミやソーセージもお酒のおつまみには最高ですよね


20歳を越えて、お酒を飲んでも良い年齢になり、


たくさんのチーズやサラミ、ソーセージたちとともにアルコールを飲んだ時は、


史上最悪に強烈な頭痛が起こり、


大学などの自宅での飲み会で何度死にかけたかと思うぐらい


激しい痛みが襲うことが何度かありました


ハッキリ言って、


頭痛の原因が「チョコレート」としか思っていなかったので


「チョコレートを食べなかったらええやろ~」


と、すっかり安心していました


まさか、他にも頭痛を引き起こす食品があるなんて‥


まさに油断大敵でした


現代の脳神経外科の研究では、上記の食品を摂取すると頭痛を発症しやすいと明らかにされていますが、


20歳の当時にはまだまだ、知られていませんでした


やはり、頭痛体質の人は頭痛になる原因があったのです


本来、食品には善も悪もありませんが、


個人の体質によっては善にも悪にもなります


自分自身の体調や体質と向き合い、


上手に食品を選択して食べることが望ましい
と感じます


頭痛を引き起こすからと言って、好きなチョコレートを我慢するのもストレスがたまってしまい


そこから頭痛になってしまうのも大変です


うまく、自己分析しながら調整していくと良いでしょう



次回以降も僕のエピソードを交えながら


また、頭痛体質から乗り越えるお話しをしていきましょう


当スタジオでは、頭痛改善のためのパーソナルトレーニングや


セルフコンディショニングもお伝えしています


他の健康増進施設とは違う内容をぜひ体感して、喜んで頂ければ嬉しいです☆


※参考文献 「頭痛は消える」清水俊彦
 

あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆

健康に感謝☆

読んでいただいたあなたに感謝☆


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

創健スタジオSASUKEの特徴

予防医学健康法「SASUKE」を用いた創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

KAATSUトレーニング・ピラティス・整体・栄養学・東洋医学・脳科学等を総合的に組み合わせたオリジナルの健康法となります!

私たちの身体には健康増進エネルギーである「自然治癒力」「免疫力」「代謝力」が備わっており、

毎日快適に過ごせるように設計されています!

しかし、日常での生活習慣や目には見えない細かい何らかの原因で、

健康増進エネルギーがうまく働かず不健康の状態に陥ってしまっているのです!

身体が本来持つ健康増進エネルギーを回復・増進し導くサポートをさせていただきます!

不快な症状の原因を多分野から解明し、それに対する施術を行い、

日常生活でのセルフケアアドバイス・健康で心身共に豊かな生活を送るための

「あなたオリジナルの健康コンサルティング」をお手伝いします

アンチエイジング、ダイエット、身体の不調からの改善、美姿勢、リハビリなどを目的とする方にオススメです!

今までの実績

・競輪選手の動作改善(ピラティスを主に用いて)

・野球選手の肉離れの早期回復及びパフォーマンスアップ(KAATSUリハビリ&最新電気治療&ピラティスを用いて)

・女性のむくみ、冷え性、肌荒れ、不妊症、血流循環不良による婦人科系のトラブルの改善(KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・頭痛改善(栄養改善&ピラティス&SASUKE式整体)

・半身麻痺の患者の運動機能改善(最新電気治療&KAATSUリハビリ&SASUKE式整体)

・高齢者の関節痛や神経痛改善(最新電気治療&ピラティスや歩行指導、姿勢指導等の運動療法&栄養改善)

・リバウンドさせない健康ダイエット(栄養改善&KAATSUトレーニング&ピラティス&SASUKE式整体)

・プロのトップモデルに対する歩行指導及びセルフコンディショニング指導

・椎間板ヘルニアや重度機能障害の運動療法機能改善及び早期回復(最新電気治療&ピラティス&KAATSUリハビリ)

・美肌ケア(最新電気治療&栄養改善指導)

・モテ姿勢指導(健康歩行と美姿勢歩行指導&各動作の機能改善)

・骨折や捻挫等、スポーツ障害や日常生活での機能回復及びリハビリ(最新電気治療&KAATSUリハビリ&ピラティス&栄養改善)

・運動部学生へのパフォーマンスアップ指導及びケガの予防、セルフケア指導等(最新電気治療&ピラティス&栄養改善)※出張含む

-------------------------------------------------------------------------------------------------

カテゴリ:

< 頭痛で悩む方必見! バレンタインシーズンに頭痛が起きやすくなる理由とは?  |  一覧へ戻る  |  あの偉人も偏頭痛で苦しんでいた‥偏頭痛の起きやすいタイプとは? >

同じカテゴリの記事

2019/02/13サスケの雑学トレーナー サスケ

あの偉人も偏頭痛で苦しんでいた‥偏頭痛の…

※写真は頭痛持ちで有名な偉人です   さて、誰でしょう? 正解は本文の中にあります 健康な身体を大切にする素敵なアナタ…


2019/02/02サスケの雑学トレーナー サスケ栄養健康法

頭痛で悩む方必見! バレンタインシーズン…

※頭痛に悩む学生時代の写真です 健康な身体を大切にする素敵なアナタへ 久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! …


2019/01/31サスケの雑学トレーナー サスケ呼吸健康法姿勢健康法栄養健康法血液健康法

頭痛・冷え性・むくみ・肩凝りの生活習慣を…

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ 久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! よくある電話やお店に直接来店して…


2019/01/09サスケの雑学ダイエットトレーナー サスケ

「今年こそダイエットを成功させて痩せたい…

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! さて、今回も前回の続きです 前回のブログはこちら…


2019/01/07サスケの雑学ダイエットトレーナー サスケ

今年こそダイエットを成功させて痩せたい」…

久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです! さて、今回もスタジオで良く聞かれるあるある話です …


アクセスよくある質問

このページのトップへ