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姿勢改善コース 一回のレッスンでの変化

レッスン初回時、骨盤の前傾(反り腰)が特に目立ちました 初回レッスンの修了後には、骨盤の位置や肩甲骨、背骨の配列が綺麗に整いました
レッスン初回時、骨盤の前傾(反り腰)が特に目立ちました!

また、上半身の筋肉量が多く胸の筋肉の強さで肩甲骨が内に入る「内巻き肩」いわゆる猫背の状態もありました!

改善のポイントはニュートラルポジションの意識と呼吸を正しく行い、上半身に余計な力が入らないようにアドバイスしました!

男性やアスリートに多い、上半身の力を使って呼吸を行う「努力性呼吸」の改善のエクササイズを行い、初回レッスン修了後には、リラックスした状態で安定した良い姿勢が保たれるようになりました☆

今後の経過も楽しみです☆

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